CARRERA DE LARGA DISTANCIA

• MODALIDAD ATLÉTICA QUE ENGLOBA A LA CARRERA DE PIE A MAYOR DISTANCIA
• 5.000 m- 42 km
• PRUEBAS
• 5000
• PRUEBA DE FONDO ACTUAL
• JJ.OO
• MASCULINO
• 1912 (ESTOCOLMO)
• FEMENINO
• 1996 (ATLANTA)
• 10000
• PRUEBA DE FONDO ACTUAL
• JJ.OO
• MASCULINO
• 1912 (ESTOCOLMO)
• FEMENINO
• 1984 (LO ÁNGELES)
• MARATÓN
• PRUEBA ATLÉTICA DE RESISTENCIA QUE CONSISTE EN RECORRER UNA DISTANCIA DE 42.195 km
• REGLAMENTO
• PROHIBIDO EL CONTACTO CON EL RIVAL
• EXISTEN 400 m DE PISTA
• ES DEESCALIFICACION SALIR ANTES DEL PISTOLETAZO
• ASPECTOS TÉCNICOS
• NO ENTRAR EN FATIGA
• USAR MÁS LOS BRAZOS QUE LAS PIERNAS
• PARTES DE LA CARRERA
•  AMORTIGUAMIENTO
• APOYO
• IMPULSO
• VUELO
• ASPECTOS TÁCTICOS
• COLOCARTE EN EL LADO MÁS INTERNO DE LA PISTA DURANTE LA SALIDA
• GUARDAR ENERGÍA PARA LA ÚLTIMA VUELTA
• ESTUDIAR A LOS ADVERSARIOS
• NO COLOCARTE PRIMERO CUANDO HACE VIENTO
• ATLETA
• ENTRENAMIENTO
• CARRERA CONTÍNUA DE 10-25 km
• HACER 'FARLEK'
• SUBIR Y BAJAR CUESTAS
• ALIMENTACIÓN
• COMER ABUNDANTES HIDRATOS DE CARBONO