MARCHA ATLÉTICA

• MODALIDAD ATLÉTICA DONDE LOS PIES DEBEN ESTAR EN CONTACTO CONTÍNUO CON EL SUELO 

• HISTORIA 

•  INGLATERRA --> XVIII

• XIX --> LLAMA LA ATENCIÓN A TODA EUROPA Y TAMBIÉN A MÉXICO Y A EE.UU
• EN 1908 --> SE ESTRENA EN LOS JJ.OO

• REGLAMENTO
• CIRCULO AMARILLO
• FLEXIÓN DE RODILLAS
• PERDER CONTACTO CON SUELO
• TARJETA ROJA
• PIERDE 3 VECES CONTACTO CON EL SUELO
• FLEXIONAR 3 VECES LAS RODILLAS
• FALTAS + GRAVES
• CÍRCULO ROJO
• 3 TARJETAS ROJAS
• MODALIDADES
• 20 km --> MUJERES
• 50 km --> HOMBRES
• ASPECTOS TÁCTICOS
• SALIDA RÁPIDA
• JÓVENES --> CORTA DISTANCIA
• RITMO CONSTANTE
• QUE EL CUERPO AGUANTE TODA LA CARRERA
• ACELERACIÓN PROGRESIVA
• PEGARSE AL RIVAL
• ASPECTOS TÉCNICOS
• DOBLE APOYO
• 2 PIES EN EL SUELO
• CADERA RECTA
• DURA SOLO 1 SEGUNDO
• IMPULSO
• TRACCIÓN
• CADERA HACIA DELANTE
• INICIO MOVIMIENTO DE BRAZO
• RELAJACIÓN
• CADERA SOBRE LA VERTICAL DE LAS PIERNAS
• VESTIMENTA
• TEJIDO CÓMODO
• MUJER
• CULOTES
• CAMISETA TRANSPIRABLE
• MUJER
• CAMISETA TIRANTE
• DEPORTIVAS CÓMODAS