4 de NOVIEMBRE de 2015. SEGUIMOS CON EL TRABAJO.

• HOY HEMOS SEGUIDO CON EL TRABAJO Y HEMOS GRABADO TRES EJERCICIOS, UNO CARLOS JESÚS, OTRO JESÚS MARÍA Y OTRO YO Y EL MÍO SE LLAMA ZANCADA CON MANCUERNA, EN EL QUE HE HECHO UNA ZANCADA CON UNA PIERNA Y CON UNA BOLA MEDICINAL GIRABA HACIA EL OTRO LADO Y ASÍ TRES SUCESIONES DE 30 SEGUNDOS Y DESCANSOS DE 5 SEGUNDOS